Schmerzfrei nach der Liebscher & Bracht Methode
Aktiv gegen Schmerzen: In Schmerikon startet ein neues Physio- und Faszientraining nach Liebscher & Bracht. Immer donnerstags (18:10 Uhr) leitet Alfred Farischon den Kurs im Singsaal der Oberstufe. Teilnahme spontan und ohne Anmeldung (12 CHF). Ab 19 Uhr: Bodymoves.
Sportler und Unsportliche neigen zu Verletzungen und Arthrosen. Einschränkungen der Beweglichkeit merkt der Nichtsportler später. Wer hohe Anforderungen an seinen Körper stellt, merkt schon ein paar Jahre früher, wo Grenzen sind. Der Schmerz ist dein Freund und zeigt dir, dass Veränderungen (Ergänzungen) im alltäglichen Bewegungsmuster notwendig sind. Theoretisch kann der Mensch in Bäumen klettern. Praktisch nutzen wir den Fahrstuhl und die Rückfahrkamera. Seine Hüftarthrose will Alfred nicht operieren und er entschied sich, was auch nach einer OP notwendig ist: Die Muskulatur gleichmässiger zu trainieren und zu beanspruchen. Nur so bleibt man fit bis ins hohe Alter. Auf Pillen und Maschinen vertraut er nicht. Es zählt die eigene Anstrengung! Und weil die im Team mehr Freude macht, empfiehlt der die örtlichen Gymnastik- und Turnvereine. Doch manchen bleibt dennoch ein Restschmerz, oder sie fühlen sich zu alt für den Turnverein, zu jung für Senioren Gymnastik.
Training nach der Methode von Liebscher und Bracht bieten die "Therapeuten in Ausbildung" (Ewa und Alfred) an. Ab jetzt geht es jeden Donnerstag um 18:10 Uhr los. Dann werden 45 Minuten die Balken gebogen, genauer, die Knochenbälkchen (Spongiosa) gestärkt ;-)
Alle erdenklichen Muskeln, die Schmerz und Fehlstatik durch zu hohe Muskelspannungen im Körper erzeugen, hat Liebscher & Bracht auf dem Schirm. Alfred Farischon wird in Schmerikon, im Singsaal der Oberstufe, alle die dabei sein wollen, anleiten wie es richtig geht. Gelegentlich Vertreten von seiner Frau und Physiotherapeutin Ewa Hauri. Und wer danach noch nicht genug hat, kann sich weiter fordern in Bodymoves und Drehtechnik. Ab 19:00 geht es weiter mit der Vorbereitung zu einem/einer guten TänzerIn.
Hier die Daten im Überblick:
Faszien und Physiotraining
nach der Methode Liebscher & Bracht
donnerstags von 18:10 - 18:55 Uhr
Oberseestr. 1
Singsaal der Oberstufe
8716 Schmerikon
Mitbringen: Matte und 12 CHF passend
Ab 03.09. kommt zusätzlich:
Bodymoves und Drehtechnik
donnerstags 19:00 - 19:30 Uhr
Glatte Schuhe oder Socken und 10 CHF passend
Weitere Informationen (auch Unterrichtsausfälle) in der WhatsApp Info-Gruppe:
"Schmerzfrei L&B Donnerstag".
Schau einfach mal vorbei!
Von: Alfred Farischon
