Kurs: Einführung in die Meditation 05., 12. & 19. Januar 2026
Finde Ruhe im Alltag. Gönne dir Momente der Stille und lerne, wie du durch einfach Meditations- und Achtsamkeitstechniken mehr Gelassenheit, Fokus und innere Balance in dein Leben bringst. 3 Abende in Schmerikon.
Psychologische Praxis RaumZeit, Jean-Pierre Crittin, Seegartenstrasse 19, 8716 Schmerikon, www.crittin.ch
Immer stärker werden wir durch äussere Reize beeinflusst, gesteuert und abgelenkt. Dadurch verlieren wir den Kontakt zu uns selbst und die Fähigkeit, unseren Geist selbst zu steuern. Unser Geist wird durch äussere Einflüsse gesteuert und läuft dadurch Gefahr, sich energetisch zu verausgaben und seine Konzentrationsfähigkeit zu einzubüssen.
Durch Meditation wird unser Denken zur Ruhe gebracht. Wir kommen in der inneren Stille zum Kontakt mit unserem Innersten. So können wir den «inneren Krieg» beenden und in den «inneren Frieden» kommen, welcher uns ermöglicht, unsere Energiereserven wieder aufzubauen.
Nur durch Meditation lernen wir die unentwegte Geschäftigkeit unseres Geistes zu beruhigen, was zu Erkenntnis, tiefer Entspannung, Überlegenheit und Ruhe führt. Meditation ist eines der wirksamsten Mittel gegen Stress, Schlafstörungen, Ängste, Burnout und zum Aufbau einer hohen Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
Von: Jean-Pierre Crittin
